Frau&Mama

Klassische Rückbildungskurse konzentrieren sich oft auf Übungen: anspannen, halten, lösen. Das ist wichtig – aber nicht immer genug....

Vorab: Jede Frau ist anders – und das ist genau richtig so. Die Rückbildung ist keine Checkliste. Jede Geburt, jeder Körper, jede Mama...

Im ersten Teil dieser Serie hast du erfahren, warum bei einer Rektusdiastase nicht die Spaltbreite entscheidend ist, sondern die Qualität...

Wenn es um Rektusdiastase geht, liegt der Fokus oft noch auf einem einzigen Wert: der Spaltbreite. Wie viele Finger breit ist der Abstand...

Warum Loslassen so wichtig ist – und wie du es wieder lernen kannst Dies ist der zweite Teil zum Blogbeitrag: „ Ist dein Beckenboden...

"Wie viel Bewegung tut mir gut?" "Was ist erlaubt – und was nicht?" "Kann ich meinem Baby schaden?" "Und wie sieht es mit...