When Motherhood
shifts everything.
NoMamaB Shift begleitet Mamas, die sich zwischen Babyzeit, in Elternzeit, Wiedereinstieg in den Job und beruflicher Neuorientierung befinden, damit sie Klarheit, Balance und Selbstwirksamkeit zurückgewinnen – körperlich, mental und vor allem beruflich.
The Woman. The Mom. Both within.
Mama zu werden, verändert alles: Den Alltag, den Körper, das Denken und oft auch die Beziehungen. Mit dem Wiedereinstieg in den Job kommt häufig zusätzlicher Druck dazu. Gerade deshalb ist es wichtig, bewusst hinzuschauen: Was brauchst du wirklich? Was gibt dir Energie? Und wie möchtest du Arbeit und Leben für dich gestalten?
Die Shit-To-Shift Journey unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und deine Selbstwirksamkeit zu stärken – im Job und weit darüber hinaus.
89%
Sind unzufrieden mit ihrem beruflichen Setup oder der Vereinbarkeit von Job und Mama-Alltag.*
79%
Sehnen sich nach mehr Kraft, festen Routinen und einem besseren Körpergefühl.*
64%
Sehen das Thema Mental Load als zentrale Stellschraube für einen ausgeglicheneren Alltag.*
Stimmen aus der
Community
„Wer will ich sein? Wo will ich hin? Ich stehe mit Kitastart, Selbständigkeit, ein mögliches zweites Kind an einem Wendepunkt mit viel Unklarheit."
„Was zu finden was mich erfüllt und wo man wertgeschätzt wird. Ein Gefühl zu haben man muss sich nicht zwischen Mutter und Beruf sein entscheiden”
„Ich habe das Gefühl, dass mir niemand etwas zutraut.”
„Wiedereinstieg nach Elternzeit bzw. Neuorientierung, weil Vertrag ausläuft. Ich habe keine Ahnung, was ich dann machen möchte und wer eine Mutter in Teilzeit will.“
„Ich werde als Mutter nicht wahrgenommen oder ausgebremst. Kollegen ziehen an mir vorbei.”
„Wir haben einfach keine Zeit
mehr für uns als Paar. Wir sind
zwar ein gutes Team, aber WIR
bleiben auf der Strecke.”
STIMMEN AUS DER COMMUNITY
„Wiedereinstieg nach Elternzeit bzw. Neuorientierung, weil Vertrag ausläuft. Ich habe keine Ahnung, was ich dann machen möchte und wer eine Mutterin Teilzeit will.“
NoMamaB Shift denkt Vereinbarkeit von Mamasein und Job – ganzheitlich, echt, nachhaltig.
Muttersein verändert vieles. Den Alltag, die Prioritäten, das eigene Selbstbild und oft auch den Blick auf Arbeit, Beziehungen und Zukunft. Mit dieser neuen Lebensphase entstehen nicht nur Herausforderungen und Unsicherheiten, sondern auch neue Bedürfnisse, Gedanken und Möglichkeiten. Viele Mütter spüren irgendwann, dass etwas nicht mehr ganz stimmig ist – ohne genau benennen zu können, was eigentlich fehlt. Andere wissen sehr genau, was sie verändern möchten, haben aber keine klare Idee, wo oder wie sie anfangen sollen. Statt bewusst hinzuschauen, läuft der Alltag oft im Autopilot weiter. Zwischen Familie, Job und Mental Load bleibt kaum Raum, sich selbst wahrzunehmen und den eigenen Bedürfnissen wirklich zuzuhören.
Aus genau diesem Verständnis heraus ist NoMamaB Shift entstanden. Wir, Silvana und Leena, haben uns selbst in einer Phase der Veränderung kennengelernt und schnell gemerkt, dass uns dieselben Themen bewegen. Durch unsere unterschiedlichen beruflichen Hintergründe vereinen wir verschiedene Perspektiven und Expertisen, die sich ergänzen und eine ganzheitliche Begleitung ermöglichen. Aus unserer Arbeit, zahlreichen Coachings, persönlichen Erfahrungen und dem Austausch in der NoMamaB Community, entstand die Vision von NoMamaB Shift – ein Raum für neue Perspektiven, mehr Selbstwirksamkeit und bewusste Veränderung für Frauen&Mamas.
Muttersein ist kein Bruch –
sondern eine Einladung zur Neuausrichtung.
Leena Hasenfuß
Gründerin von NoMamaB, prä- & postnatale Trainerin und Coachin. Selbst Mama und viele Jahre als Projekmanagerin festangstellt gewesen.
Mehr über Leena erfahren.
Silvana Stamatis
-2.avif)
Systemische Coachin und HR-Expertin. Selbst Mama und 10+ Erfahrung im HR-Managment von Startups über Mittelstand bis Konzern.
Das ist Shift
Ein ganzheitliches und transparentes Coaching- & Entwicklungsangebot für Mamas, die zwischen Babyzeit, Wiedereinstieg oder beruflicher Neuorientierung stehen.
Gelebt und entwickelt von Leena und Silvana.
Darum geht’s: Wir denken Vereinbarkeit echt, nachhaltig, ganzheitlich. Es geht nicht um den Karriereboost oder Female Leadership-Programme, sondern um echte Vereinbarkeit, Struktur, Unterstützung und Sichtbarkeit in deinem indiviuellen Jobprofil, angepasst an dein (berufliches) Leben jetzt als Mama.
Welche Formate gibt es?
Digitaler Austausch
Community-Chats
Digitaler Hub
Tools & Impulse
On-Demand
Online-Programm (Shift Journey)
Webinare (Expert:innen Talks)
Persönlich
Community-Events (in Hamburg)
1:1 Begleitung (optional)
Konzipiert für den persönlichen und gemeinschaftlichen Shift.
Von Mental Load zu Klarheit. Von Druck zu Vertrauen. Von Funktionieren zu Erfülltsein.
Für Mütter im Übergang
Shift ist für dich, wenn du dich hier wiederfindest:
Du stehst vor dem Wiedereinstieg und fragst dich, wie das alles zusammenpassen soll.
Du bist zurück im Job – aber fühlst dich innerlich fremd oder leer.
Du spürst: Dein altes Setup passt nicht mehr zu deinem Leben als Mama.
Dein Arbeitgeber hat dir signalisiert, dass es nicht mehr weitergeht.
Mutterschaft ist keine Pause-Taste. Sie ist eine Transformation.
Wir gehen nicht zurück. Wir shiften weiter.
Der ganzheitliche Ansatz
Wir betrachten das ganze System. Denn du kannst den Job nicht klären, wenn der Körper erschöpft ist.
Daily Shift
Routinen
Entlastung
Nachhaltigkeit
Body & Mind Shift
Verkörperung
Regulation
Präsenz
Relation Shift
Grenzen
Bedürfnisse
Verbindung
Mental Shift
Klarheit
Selbstverständnis
Innere Ordnung
Professional
Shift
Job, Karriere &
Vereinbarkeit
Wie werde ich zum Shifty?
Wenn wir dein Interesse geweckt haben und du mehr über NoMamaB Shift erfahren möchtest, melde dich gerne für unseren Newsletter an. Dort teilen wir regelmäßig Updates zu neuen Angeboten, Events, Workshops, Coaching-Formaten und Inspiration rund um Vereinbarkeit, berufliche Neuausrichtung und das Mama-Sein.
Bei Fragen schreib uns an shift@nomamab.com.
Die NoMamaB Philosophie
Schwangerschaft und Rückbildung sind mehr als nur körperliche Prozesse – sie sind eine Phase des Wandels, in der sich das Frausein und das Mama-Sein auf natürliche Weise miteinander verbinden dürfen. Der Ausdruck „The Woman, The Mom, both within“ steht für genau diese Einheit und bildet ein zentrales Fundament meiner Arbeit – etwas, das sowohl mich selbst trägt, aber auch "meine Mamas".
Es geht darum, beide Rollen anzunehmen und zu leben, ohne das eine für das andere aufzugeben. In dieser Zeit entsteht eine neue Version von dir – eine, in der sich beide Seiten ergänzen und stärken. Sich darauf einzulassen, bedeutet nicht nur Veränderung, sondern auch Wachstum. Es ist ein natürlicher Prozess, der Raum gibt, dich selbst bewusst wahrzunehmen, Altes loszulassen und Neues in dein Leben zu integrieren – immer in Verbindung mit dir selbst.
