When Motherhood
shifts everything.
Shift with it.
NoMamaB Shift begleitet Mamas, die sich zwischen Babyzeit, in Elternzeit, Wiedereinstieg in den Job und beruflicher Neuorientierung befinden, damit sie Klarheit, Balance und Selbstwirksamkeit zurückgewinnen – körperlich, mental und vor allem beruflich.
The Woman. The Mom. Both within.
89%
Sind unzufrieden mit ihrem beruflichen Setup oder der Vereinbarkeit von Job und Mama-Alltag.*
79%
Sehnen sich nach mehr Kraft, festen Routinen und einem besseren Körpergefühl.*
64%
Sehen das Thema Mental Load als zentrale Stellschraube für einen ausgeglicheneren Alltag.*
Stimmen aus der
Community
„Wer will ich sein? Wo will ich hin? Ich stehe mit Kitastart, Selbständigkeit, ein mögliches zweites Kind an einem Wendepunkt mit viel Unklarheit."
„Was zu finden was mich erfüllt und wo man wertgeschätzt wird. Ein Gefühl zu haben man muss sich nicht zwischen Mutter und Beruf sein entscheiden”
„Ich habe das Gefühl, dass mir niemand etwas zutraut.”
„Wiedereinstieg nach Elternzeit bzw. Neuorientierung, weil Vertrag ausläuft. Ich habe keine Ahnung, was ich dann machen möchte und wer eine Mutter in Teilzeit will.“
„Ich werde als Mutter nicht wahrgenommen oder ausgebremst. Kollegen ziehen an mir vorbei.”
„Wir haben einfach keine Zeit
mehr für uns als Paar. Wir sind
zwar ein gutes Team, aber WIR
bleiben auf der Strecke.”
STIMMEN AUS DER COMMUNITY
„Wiedereinstieg nach Elternzeit bzw. Neuorientierung, weil Vertrag ausläuft. Ich habe keine Ahnung, was ich dann machen möchte und wer eine Mutterin Teilzeit will.“
NoMamaB Shift denkt Vereinbarkeit von Mamasein und Job – ganzheitlich, echt, nachhaltig.
Die Zitate stammen aus der NoMamaB Community. Denn in den letzten Jahren durfte ich über 500 Frauen ganzheitlich durch die Phase von Schwangerschaft und Rückbildung begleiten. Dabei wurde in unzähligen Gesprächen eines immer deutlicher: Egal wie individuell unsere Wege sind – die Herausforderungen, Unsicherheiten, aber auch die neuen Ideen und Möglichkeiten, die das Muttersein mit sich bringt, ähneln sich bei fast allen Mamas. Denn Muttersein ist kein Bruch, sondern eine Einladung zur Neuausrichtrung.
Silvana und ich haben uns selbst genau in dieser Phase der Neuausrichtung kennengelernt. Ich durfte Silvana in ihrer Rückbildung begleiten und bereits dort wurde klar: Uns bewegen dieselben Fragen, wir sehen dieselben Lücken und teilen eine gemeinsame Vision. Gleichzeitig bringen wir unterschiedliche Expertisen und Perspektiven mit, die sich perfekt ergänzen und eine ganzheitliche Begleitung ermöglichen. Und genau aus dieser gemeinsamen Erfahrung, aus der Community heraus und aus dem Wunsch nach echter Neuausrichtung ist die Idee für NoMamaB Shift entstanden und gewachsen.
Muttersein ist kein Bruch –
sondern eine Einladung zur Neuausrichtung.
Leena Hasenfuß
Gründerin von NoMamaB, prä- & postnatale Trainerin und Coachin. Selbst Mama und viele Jahre als Projekmanagerin festangstellt gewesen.
Silvana Stamatis
Systemische Coachin und HR-Expertin. Selbst Mama und 10+ Erfahrung im HR-Managment von Startups über Mittelstand bis Konzern.
Das ist Shift
Ein ganzheitliches und transparentes Coaching- & Entwicklungsangebot für Mamas, die zwischen Babyzeit, Wiedereinstieg oder beruflicher Neuorientierung stehen.
Gelebt und entwickelt von Leena und Silvana.
Darum geht’s: Wir denken Vereinbarkeit echt, nachhaltig, ganzheitlich. Es geht nicht um den Karriereboost oder Female Leadership-Programme, sondern um echte Vereinbarkeit, Struktur, Unterstützung und Sichtbarkeit in deinem indiviuellen Jobprofil, angepasst an dein (berufliches) Leben jetzt als Mama.
Für Mütter im Übergang
Shift ist für dich, wenn du dich hier wiederfindest:
Du stehst vor dem Wiedereinstieg und fragst dich, wie das alles zusammenpassen soll.
Du bist zurück im Job – aber fühlst dich innerlich fremd oder leer.
Du spürst: Dein altes Setup passt nicht mehr zu deinem Leben als Mama.
Dein Arbeitgeber hat dir signalisiert, dass es nicht mehr weitergeht.
Mutterschaft ist keine Pause-Taste. Sie ist eine Transformation.
Wir gehen nicht zurück. Wir shiften weiter.
Der ganzheitliche Ansatz
Wir betrachten das ganze System. Denn du kannst den Job nicht klären, wenn der Körper erschöpft ist.
Daily Shift
Routinen
Entlastung
Nachhaltigkeit
Body & Mind Shift
Verkörperung
Regulation
Präsenz
Relation Shift
Grenzen
Bedürfnisse
Verbindung
Mental Shift
Klarheit
Selbstverständnis
Innere Ordnung
Professional
Shift
Job, Karriere &
Vereinbarkeit
MENTAL shit OUT
Häufig hilft aber zum Anfang auch, wenn man seinen "Mental Shit" erst mal los werden kann. Das kannst Du direkt auf unserem Mental-Shit-Board tun. Oder du liest dir den "Shit" der Mama-Community durch und findest dich und deine Themen vielleicht wieder. Zusammen sind wir weniger allein.
Welche Formate gibt es?
Digitaler Austausch
Community-Chats
Digitaler Hub
Tools & Impulse
On-Demand
Online-Programm (Shift Journey)
Webinare (Expert:innen Talks)
Persönlich
Community-Events (in Hamburg)
1:1 Begleitung (optional)
Konzipiert für den persönlichen und gemeinschaftlichen Shift.
Von Mental Load zu Klarheit. Von Druck zu Vertrauen. Von Funktionieren zu Erfülltsein.
Wie werde ich zum Shifty?
Das Wortspiel musste sein :)
Wenn wir dein Interesse geweckt haben und du mehr erfahren möchtest, melde Dich gerne für unseren Newsletter an. Und bei Fragen schreib uns an shift@nomamab.com.
Die NoMamaB Philosophie
Schwangerschaft und Rückbildung sind mehr als nur körperliche Prozesse – sie sind eine Phase des Wandels, in der sich das Frausein und das Mama-Sein auf natürliche Weise miteinander verbinden dürfen. Der Ausdruck „The Woman, The Mom, both within“ steht für genau diese Einheit und bildet ein zentrales Fundament meiner Arbeit – etwas, das sowohl mich selbst trägt, aber auch "meine Mamas".
Es geht darum, beide Rollen anzunehmen und zu leben, ohne das eine für das andere aufzugeben. In dieser Zeit entsteht eine neue Version von dir – eine, in der sich beide Seiten ergänzen und stärken. Sich darauf einzulassen, bedeutet nicht nur Veränderung, sondern auch Wachstum. Es ist ein natürlicher Prozess, der Raum gibt, dich selbst bewusst wahrzunehmen, Altes loszulassen und Neues in dein Leben zu integrieren – immer in Verbindung mit dir selbst.
