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Trainingslehre
Was ständiges Bauch einziehen für deine Rückbildung bedeutet.
Gerade nach Schwangerschaft und Geburt passiert es vielen Frauen und Mamas ganz unbewusst, den Bauch ständig zu halten, einzuziehen und...
25. Mai
Laufen nach der Geburt: Der ultimative Beckenboden-Check – und dein Weg zurück in echte Stärke
Du hast Rückbildung gemacht, erste Workouts hinter dir und dein Körpermitte fühlt sich wieder stabiler an – aber beim Gedanken ans Laufen...
11. Mai
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