Trainingslehre

Im ersten Teil dieser Serie hast du erfahren, warum bei einer Rektusdiastase nicht die Spaltbreite entscheidend ist, sondern die Qualität...

Wenn es um Rektusdiastase geht, liegt der Fokus oft noch auf einem einzigen Wert: der Spaltbreite. Wie viele Finger breit ist der Abstand...

Gerade nach Schwangerschaft und Geburt passiert es vielen Frauen und Mamas ganz unbewusst, den Bauch ständig zu halten, einzuziehen und...

Du hast Rückbildung gemacht, erste Workouts hinter dir und dein Körpermitte fühlt sich wieder stabiler an – aber beim Gedanken ans Laufen...