Die Basis Deiner Rückbildung

Schnell - höher - weiter. Das Prinzip kennen wir alle. Als Mama heißt es dann: schnell - wieder - weiter. Wir Mamas wollen direkt wieder durchstarten. Nicht selten übernehmen wir uns dabei, anstatt uns wirklich die Zeit zu geben, wahrzunehmen, was und dass sich so vieles verändert hat. In uns und um uns herum. Vor “schnell - wieder - weiter”, heißt es nun erstmal eine neue Basis zu schaffen. Eine Basis die uns Mamas körperlich hilft, wieder gesund und bewusst zurück in die Stärke und Kraft zu kommen. Und die uns auch mental hilft, diesen krassen Transformationsprozess ins Mama-Sein - verbunden mit uns selbst - zu bewältigen und hineinzuwachsen.

 

Rückbildung ist nicht dein Wiedereinstieg in deine Sportroutine.
Es ist dein Start zurück zu dir, zu deinem veränderten Körper und zum neuen Mindset. Du schaffst eine Basis, mit welcher du dich wieder kraftvoll und gestärkt in deinen alten und neuen Alltag und auch Richtung neuer Sportroutine bewegen kannst.

 

In den folgenden 5 Kapiteln erwarten dich die Basisinfos, die es braucht, um genau diese gesunde körperliche und mentale Basis aufzubauen.