Aktuelle Kurse & Events

Mehrere Termine
Do., 30. Apr.
ONLINE I JEDEN DONNERSTAG: Offener Postnatal Power Kurs - Aufbaukurs
Online
Mehr erfahren
30. Apr. 2026, 10:00 – 11:00
Online, via Zoom
Ein perfekter Mix aus funktionellem Training, Yoga und Pilates für Mamas – als offenes Kursformat im Online-Format via Zoom. Teilnahme flexibel von überall aus möglich.
Mehrere Termine
Do., 30. Apr.
VOR ORT I JEDEN DONNERSTAG: Offener Postnatal Power Kurs - Aufbaukurs
BOUND Hamburg & Online
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30. Apr. 2026, 10:00 – 11:00
BOUND Hamburg & Online, Rutschbahn 11A, 20146 Hamburg, Deutschland
Der perfekte Mix aus funktionellem Training, Yoga & Pilates für Mamas als offenes Kursformat
Mehrere Termine
Do., 30. Apr.
JEDEN DONNERSTAG: Pregnancy Power @LÜTTEN NORDLICHT
LÜTTEN NORDLICHT
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30. Apr. 2026, 19:15 – 20:30
LÜTTEN NORDLICHT, Hegestieg 1, 20249 Hamburg, Deutschland
Ganzheitlicher Schwangerschaftskurs. Gezielte Kombination aus Yoga, Pilates und funktionellem Beckenboden - und Coretraining. Ausgerichtet an die Schwangerschaft und als Vorbereitung für die Rückbildung.
Mehrere Termine
Mi., 06. Mai
JEDEN MITTWOCH: Pregnancy Power @BOUND HAMBURG
BOUND Hamburg
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06. Mai 2026, 19:15 – 20:30
BOUND Hamburg, Rutschbahn 11A, 20146 Hamburg, Deutschland
Ganzheitlicher Schwangerschaftskurs. Gezielte Kombination aus Yoga, Pilates und funktionellem Beckenboden - und Coretraining. Ausgerichtet an die Schwangerschaft und als Vorbereitung für die Rückbildung.
Mo., 11. Mai
OUTDOOR SPECIAL: WALK & TALK ALSTER - Rückbildung To Go
Eichenpark Hamburg
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11. Mai 2026, 12:30 – 14:00
Eichenpark Hamburg, Harvestehude, 20149 Hamburg, Deutschland
Outdoor Event: Bewegen, Austauschen & Impulse erhalten für die Rückbildung im ersten Babyjahr
Mi., 03. Juni
Juni 8-Wochen Aufbaukurs - Postnatal Power
Damn Good Yoga & via Zoom
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03. Juni 2026, 09:45 – 10:45
Damn Good Yoga & via Zoom, Schrammsweg 11, 20249 Hamburg, Deutschland
Ganzheitliches Training nach der ersten Rückbildung. Trainiere deinen Beckenboden und deinen gesamten Körper in komplexeren und funktionellen Übungen - für deinen Sporteinstieg.
Mi., 03. Juni
Juni BACKTOCENTER - Dein erster Kurs nach Geburt I 8 Termine)
DamnGoodYoga & Zoom inkl. Aufzeichnung
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03. Juni 2026, 11:15 – 12:15
DamnGoodYoga & Zoom inkl. Aufzeichnung, Schrammsweg 11, 20249 Hamburg, Deutschland
Von Anfang an fokussiert und ganzheitlich – den Körper nach der Geburt kräftigen, mobilisieren und entspannen.
Mo., 22. Juni
ONLINEKURS I MOM AWAKENING: Wochenbettkurs für Bewegung & bewusste Regeneration
Via Zoom
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22. Juni 2026, 11:00 – 11:45
Via Zoom
Bewegung im Wochenbett: Online-Kurs für die erste Bewegung nach der Geburt Live inkl. Aufzeichnung und begleitenden Impulsen, Wissen & Infos
Mo., 22. Juni
ONLINEKURS I BODY-OF-BIRTH: Funktion trifft Vertrauen. Für deine Geburt.
Via Zoom
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22. Juni 2026, 19:30 – 20:15
Via Zoom
4 Wochen ONLINEKURS: Funktionales Wissen, Bewegung & mentale Stärke für deine Geburt Live inkl. Aufzeichnung und begleitenden Impulsen, Wissen und Infos
So., 28. Juni
Vor Ort & Online: Workshop "Mehr als eine Narbe". Heilung & Bewegung nach Bauchgeburt
BOUND Space
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28. Juni 2026, 13:30 – 15:30
BOUND Space, Rutschbahn 11A, 20146 Hamburg, Deutschland
Theorie&Praxis rund um die Regeneration deiner Narbe nach einer Bauchgeburt
Di., 21. Juli
Juli BACKTOCENTER - Dein erster Kurs nach Geburt (8 Termine)
BOUND & Zoom
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21. Juli 2026, 11:30 – 12:30
BOUND & Zoom, Rutschbahn 11A, 20146 Hamburg, Deutschland
Von Anfang an fokussiert und ganzheitlich – den Körper nach der Geburt kräftigen, mobilisieren und entspannen.
Mi., 16. Sept.
September BACKTOCENTER - Dein erster Kurs nach Geburt I 8 Termine
DamnGoodYoga & Zoom inkl. Aufzeichnung
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16. Sept. 2026, 11:15 – 12:15
DamnGoodYoga & Zoom inkl. Aufzeichnung, Schrammsweg 11, 20249 Hamburg, Deutschland
Von Anfang an fokussiert und ganzheitlich – den Körper nach der Geburt kräftigen, mobilisieren und entspannen.