Ganzheitliches
Training für
Frauen und
Mamas

Eine sehr gelungene Mischung aus Anstrengung und Entspannung mit guten Erklärungen. Direkt wieder gebucht.

Sehr schönes Event mit tollen Mamas

Wirklich tolle Kurse, mit immer neuen Impulsen und Übungen, die man oft so noch nicht gespürt hat da sie präzise und sauber angeleitet werden. Hier merkt man das große know how der Trainerin, die mit einem sehr ganzheitlichen Ansatz arbeitet. Danke für die tolle Begleitung nach der Schwangerschaft!

Immer wieder spannende Übungen und besonders hilfreich sind die genauen Blicke der Trainerin für Details.

Tolle neue Impulse erhalten. Vielen lieben Dank!

Sport mit Leena ist immer top!

Während meiner gesamten Schwangerschaft habe ich Leenas Power Pregnancy Kurs besucht und war immer super zufrieden und happy darüber, einen so tollen Ort mit einer so fantastischen Trainerin gefunden zu haben. Leena lässt sich immer neue Übungen einfallen, überrascht mit liebevollen Aufmerksamkeiten für die Schwangeren und bringt die Runde immer zum Lachen. Vielen Dank liebe Leena, ich habe bereits den Rückbildungskurs bei ihr gebucht und freue mich drauf :)

Der Kurs bei Leena ist genau das gewesen, was ich gesucht habe. Eine angenehme Mischung an Übungen aus dem Pilates, Yoga und funktionellem Training. Dabei gibt Leena zusätzlich viel Background Wissen zum Beckenboden. Ich habe ich rundum gut aufgehoben gefühlt. Das Besondere ist zudem die Community, die sie schafft. Der Kurs hat mich dabei begleitet, in die Rolle der Mama zu finden und ready für den Wiedereinstieg in meine vorherige Bewegungsroutine gemacht.

Ich habe schon mehrere Kurse von Leena besucht und bin immer wieder begeistert, wie sehr sie das Thema ‚Mama sein‘ und ‚Frau bleiben‘ in ihren Sessions mit aufnimmt und bearbeitet. Ich habe dank ihr wieder Spaß an Bewegung und Sport gefunden und fühle mich wieder richtig stark 💪🏼 Danke, Leena! 😌🤗

Beste Rückbildung ever. Leena nimmt sich so viel Zeit für alle Mums und schafft einen sicheren Raum, in dem man nicht nur körperlich wieder fit wird sondern auch mental in seine neue Rolle als Mama finden kann. Ich würde jede frisch gebackene Mama zu ihr schicken!

Ich habe auf Empfehlung hin den Rückbildungskurs bei Leena gebucht und absolviert und meine Erwartungen wurden übertroffen.
Oft hört man von Rückbildungskursen, dass diese nicht anstrengend sind und man hauptsächlich viel atmet und oft immer die gleichen monotonen Übungen machen soll.
In Leenas Kurs wird einem nicht nur viel Wissen vermittelt( gut, um überhaupt erst mal das komplexe Konstrukt Beckenboden zu verstehen) , sondern jede Stunde ist anders, anstrengend und herausfordernd auf allen Ebenen.

Zudem ist Leena eine ganz herzliche Person, die es schafft einen dort abzuholen wo man steht und was man braucht.
Mir hat der Kurs so gut gefallen, dass ich sofort den Anschluss Kurs gebucht habe.

Mir wurde Leenas Rückbildungskurs als „der beste in Hamburg“ angepriesen - und dem stimme ich voll zu! Der Back To Center Kurs war so gut, dass ich direkt auch den Aufbaukurs im Anschluss mache. Leena vermittelt auf charmante Art das nötige Wissen (& davon hat sie sehr viel) und die Stunde ist immer sehr abwechslungsreich. Es macht richtig Spaß! Den BOUND Space, wo der Kurs stattfindet, finde ich auch super, einfach eine schöne Umgebung um mit anderen Müttern zu connecten. Danke liebe Leena!

Wer z.B. gerne Yoga macht und sich selbst als Frau in der neuen Mama Rolle nicht vergessen möchte, ist bei Leena bestens aufgehoben. Ich fühlte mich conntected, gesehen und bei der Rückbildung individuell beraten, obwohl wir eine große Gruppe Mamas und Babys waren. Herzens Empfehlung 💓

Ich habe Leena leider erst spät in meiner ersten Schwangerschaft kennengelernt – Dabei ist ihr Power Pregnancy Kurs genau das, was ich mir für das Training in der Schwangerschaft immer gewünscht habe. Leena leitet die Übungen präzise und mit viel Einfühlungsvermögen an, sodass ich mich danach stets zentriert, gestärkt und rundum wohl fühle. Für mich ist es der beste Schwangerschaftskurs in Hamburg.
Der Mom-to-be Circle ist eine wunderbare Ergänzung: Ich konnte bewusster in meine Rolle als mom-to-be finden und eine tiefe Verbindung zu meinem Kind aufzubauen – etwas, das im hektischen Alltag sonst oft zu kurz kommt. Freue mich schon jetzt auf die Rückbildung mit Leena :)

Leena ist wirklich das Beste, was einem nach der Geburt und beim Ankommen im neuen Mama-Sein passieren kann. Ich kann sie jeder Mama von Herzen empfehlen – und bin mir sicher, dass sie euch genauso gut tun wird wie so vielen von uns

Ich habe bei der lieben Leena den Back to Center Rückbildungskurs gemacht. Die Stunden waren für mich immer eine kleine Auszeit vom Mama Alltag und haben mir und meinem Körper sehr gut getan. Sie schafft es jeden auf seinem aktuellen Level abzuholen und die unterschiedlichen Bedürfnisse aller Mamas im Kurs aufzunehmen und in die Stunden einzubauen. Mit einer unaufdringlichen Art lädt sie jeden dazu ein sich auch auf spiritueller Ebene in der neuen Rolle als Frau und Mama kennenzulernen und setzt interessante Impulse die einen nach Hause begleiten. Das für mich unerwartet und hat mir besonders gut gefallen. Vielen Dank Leena für deine Begleitung in der Rückbildungsphase und darüber hinaus.