WALK & TALK ELBE - Rückbildung To Go

WALK&TALK  - Rückbildung To Go für Mamas STANDORT: ELBE

✔️ Wirkungsvolle Rückbildungsimpulse, die sich leicht in den Spaziergang integrieren lassen ✔️ Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre ✔️ Und natürlich: Bewegung an der frischen Luft, die Körper und Geist guttut

Komm vorbei und starte mit anderen Mamas zu einem entspannten Spaziergang –  egal ob mit Trage oder Kinderwagen! Wir treffen uns, um uns  auszutauschen, während wir das tun, was für frischgebackene Mamas  ohnehin zum Alltag gehört: spazieren gehen.Neben der Bewegung  und dem Austausch gebe ich als Postnatal-Trainerin wertvolle Impulse,  wie du während des Gehens ganz nebenbei ein kleines Rückbildungstraining  integrieren kannst. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, bewusst  Zeit für gezielte Übungen zu finden – und wie wichtig es ist, trotzdem  täglich an sich und die eigene Regeneration zu denken. Genau hier setzen  meine praktischen Impulse an: kleine, wirkungsvolle Übungen, die du  einfach in deinen Spaziergang einbauen kannst, um deinen Körper und  speziell deinen Beckenboden in der Rückbildung zu unterstützen.

Datum: 20.5.2025

Treffpunkt: Heinepark, Elbchaussee

Uhrzeit: 10:45-12:00 Uhr

Ablauf: Wir treffen uns am Heinepark und laufen dann Richtung Museumshafen/Elbstrand. Es gibt bewusste Pausen, Zeit für Austausch und Impulse für die Rückbildung. Das Tempo gibt die Gruppe und auch die Babys vor. Du entscheidest, wie lange du dabei sein möchtest. Hab gerne was zu trinken dabei. Für gesunde Snacks sorge ich.

Für wen geeignet: Für alle Mamas in der Rückbildung innerhalb des ersten Lebensjahres.

Preis: ab 5 Euro

Ich freue mich auf euch! Leena

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