Februar I MOM AWAKENING: Wochenbettkurs für erste Bewegung & bewusste Regeneration
Mo., 02. Feb.
|Via Zoom
ONLINEKURS: Bewegung im Wochenbett Live inkl. Aufzeichnung und begleitenden Impulsen, Wissen und Infos
Zeit & Ort
02. Feb. 2026, 11:00 – 11:45
Via Zoom
weitere Details
Dein erster Kurs im Wochenbett Dein achtsamer Start zurück in die Bewegung
Ab ca. 3 Wochen nach der Geburt unterstützt dich dieser Online-Kurs dabei, behutsam wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – noch vor dem klassischen Rückbildungskurs.
Der Kurs besteht aus 4 Online-Terminen. Der erste Termin umfasst 60 Minuten, die weiteren 3 Termine à 45 Minuten (inkl. Aufzeichnung) Jede Einheit kombiniert wohltuende Mobilisierung und Stretching, bewusste Atmung und erste Aktivierung von Beckenboden und Körpermitte. Im Anschluss JEDER Einheit, erhältst du neben der Aufzeichnung alltagsnahe Impulse, Wissen und Orientierung, um dich im Wochenbett körperlich und seelisch optimal begleitet zu fühlen und deine Regeneration ganzheitlich zu unterstützen.
Für wen geeigent?
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du:
ab ca. 3 Wochen nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen möchtest
vaginal oder per Bauchgeburt entbunden hast
Unsicherheit spürst, was deinem Körper jetzt nach der Geburt gut tut
deinen Beckenboden und deine Körpermitte achtsam vorbereiten möchtest
dir emotionale Stabilität und Vertrauen in deinen Körper wünschst
Auch ein späterer Einstieg im Wochenbett ist natürlich möglich.
Warum gibt es diesen Kurs?
In den ersten Wochen nach der Geburt fehlt oft Orientierung: Frauen spüren, dass Bewegung gut tun würde, wissen aber nicht, wie sie starten können. Sie warten und fühlen sich dadurch oft länger müde, instabil oder unsicher. Mom Awakening bietet einen frühen, sanften Einstieg, der Beckenboden, Körpermitte und Mobilität stärkt – und dich spürbar besser fühlen lässt. Gleichzeitig entsteht ein Gefühl von Gemeinschaft: Du bist nicht allein, erfährst ein Miteinander und getragenes Unterstütztwerden in dieser besonderen Phase.
Wann?
Start am 2.2, immer Montags: 11:00-11:45 Uhr Live via Zoom inkl. Aufzeichnung.Du kannst Live dabei sein oder dir die Aufzeichnung anschauen. Die Aufzeichnungen bleiben 3 Monate Online. Somit kannst du den Kurs auch buchen, wenn er für dich erst zu einem späteren Zeitpunkt passender wäre.
MOM AWAKENING ist fachlich fundiert und alltagstauglich.
Ein liebevoller erster Schritt zurück zu dir.
Bei Fragen oder Unsicherheiten, melde dich sehr gerne
Ich freue mich auf dich!
Leena