30' Onlineklasse - Core Connection: Stärke für die Tiefenmuskulatur
Di., 27. Mai
|via Zoom inkl. Aufzeichnung
Kompaktes Bauchmuskeltraining für mehr Stabilität aus der Tiefe
Zeit & Ort
27. Mai 2025, 09:45 – 10:15
via Zoom inkl. Aufzeichnung
weitere Details
Genau das Richtige für alle Mamas in der Rückbildung innerhalb des ersten Lebensjahres.
✔️ Tiefe Core-Aktivierung für nachhaltige Stabilität
✔️ Beckenboden & Bauch im bewussten Zusammenspiel
✔️ Kraftvolles Muskelkorsett als Basis für Alltag & Sport
In dieser 30-minütigen Online-Klasse widmen wir uns ganz gezielt deiner tiefen Bauchmuskulatur – mit achtsamen, funktionellen Übungen, die dein inneres Muskelkorsett aktivieren und stärken. Dabei arbeiten wir bewusst im Zusammenspiel mit deinem Beckenboden, um eine stabile Mitte aufzubauen, die dich im Alltag trägt und dir Sicherheit für alle weiteren Bewegungen und Sportarten gibt.
Ziel bei den Übungen ist, dass du deinen Körper spürst, deine Wahrnehmung schulst und gleichzeitig Impulse für eine gesunde Haltung und funktionale Bewegungsmuster von mir erhältst.
Deine Benefits:
Tiefe Core-Aktivierung für nachhaltige Stabilität
Beckenboden und Bauch im bewussten Zusammenspiel
Kraftvolles Muskelkorsett als Basis für Alltag & Sport
Für wen geeignet?
Für alle Frauen. Auch geeignet bei Rektusdiastase, instabilem Core oder Beckenbodenproblemen.
Datum: Dienstag, 27.05.2025
Uhrzeit: 09:45:10:15 Live via Zoom von dir zu Hause aus. Wenn du nicht Live dabei sein kannst, gibt es eine Aufzeichnung, die noch am selben Tag versendet wird und dann 14 Tage zur Verfügung steht.