ONLINEKURS I MOM AWAKENING nach Geburt
Mo., 22. Juni
|Via Zoom
Onlinekurs für die erste Bewegung nach der Geburt Live inkl. Aufzeichnung und begleitenden Impulsen, Wissen & Infos
Zeit & Ort
22. Juni 2026, 11:00 – 11:45
Via Zoom
weitere Details
Dein fundierter & bewusster Start zurück in die Bewegung
Ab ca. 3-10 Wochen nach der Geburt unterstützt dich dieser Onlinekurs dabei, behutsam wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.
Als Ergänzung oder noch vor dem klassischen Rückbildungskurs.
Der Kurs besteht aus 4 Online-Terminen. Der erste Termin umfasst 60 Minuten, die weiteren 3 Termine à 45 Minuten (inkl. Aufzeichnung) Jede Einheit kombiniert wohltuende Mobilisierung und Stretching, bewusste Atmung und erste Aktivierung von Beckenboden und Körpermitte. Im Anschluss JEDER Einheit, erhältst du neben der Aufzeichnung alltagsnahe Impulse, Wissen und Orientierung, um dich im Wochenbett körperlich und seelisch optimal begleitet zu fühlen und deine Regeneration ganzheitlich zu unterstützen.
Für wen geeigent?
Du kannst diesen Kurs bereits ab 3 Wochen nach Geburt buchen und nutzen.
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du direkt nach deiner Geburt:
* früh, aber bewusst und fundiert, wieder in Bewegung kommen möchtest
* vaginal oder per Bauchgeburt entbunden hast
* Unsicherheit spürst, was deinem Körper jetzt nach der Geburt gut tut
* deinen Beckenboden und deine Körpermitte achtsam vorbereiten möchtest
* dir emotionale Stabilität und Vertrauen in deinen Körper wünschst
Warum gibt es diesen Kurs?
In den ersten Wochen nach der Geburt - und vor allem auch noch vor Start der klassichen Rückbildung - fehlt oft Orientierung: Frauen spüren, dass Bewegung gut tun würde, wissen aber nicht, wie sie starten können. Machen einzelne Übungen, aber wissen eigentlich gar nicht genau wofür und wie sie Übungen noch weiter ausbauen bzw ergänzen könnten. Mom Awakening bietet einen frühen, sanften Einstieg, der Beckenboden, Körpermitte und Mobilität stärkt – und dich als Frau und frischgebackene Mama spürbar besser fühlen lässt.
Wann?
Start am 22.6, immer Montags: 11:00-11:45 Uhr Live via Zoom inkl. Aufzeichnung.
Du kannst Live dabei sein oder dir die Aufzeichnung anschauen. Die Aufzeichnungen bleiben 3 Monate Online.
MOM AWAKENING ist fachlich fundiert und alltagstauglich.
Ein liebevoller erster Schritt zurück zu dir.
Bei Fragen oder Unsicherheiten, melde dich sehr gerne
Ich freue mich auf dich!
Leena