VOR ORT WORKSHOP I Pregnancy Power: Core & Floor Fundamentals
Do., 20. Nov.
|BOUND Hamburg & LÜTTEN NORDLICHT
Alle 6 Wochen: Gezielter Aufbau von Theorie & Praxis rund um sicheres und effizientes Beckenboden-&Coretraining in der Schwangerschaft.
Zeit & Ort
20. Nov. 2025, 19:15 – 20:30
BOUND Hamburg & LÜTTEN NORDLICHT, Standort wechselt sich ab - siehe Terminplan
weitere Details
Alle 6 Wochen gibt es im Rahmen von Pregnancy Power ein SPECIAL: Das PREGNANCY POWER Core & Floor Fundamentals
Wichtig: Das Special findet abwechselnd im BOUND Hamburg und bei LÜTTEN NORDLICHT statt.
In diesem regelmässigen Special erwartet dich:
Umfassendes theoretisches & praktisches Wissen rund um Beckenboden & Coretraining in der Schwangerschaft
Bewusste und vielseitige Aktivierungs- & Wahrnehmungsübungen
Zeit für deine Fragen & persönlichen Austausch
Das Ziel: Baue dein Verständnis und Wissen für eine saubere Technik in der Beckenboden- und Core-Aktivierung während deiner Schwangerschaft auf, um in dieser Zeit voller Vertrauen in deinen Körper zu trainieren und dich optimal auf Geburt und auch für deine Rückbildung vorzubereiten. Dieses Special kannst du als Startschuss für deinen Einstieg in den wöchentlichen Kurs nutzen, aber auch als regelmäßigen Check-In, um deine Basis zu vertiefen – jedes Mal nimmst du neue Impulse, Klarheit und Körperbewusstsein mit.
Auch wenn Beckenboden- und Coretraining immer ein Bestandteil des wöchentlichen Kurses PREGNANCY POWER ist, gehen wir hier bewusst fokussierter vor, um die Basis wirklich gezielt zu verstehen, zu schulen und aufzubauen. Für effizientes Training in meinem Kurs, aber auch in deinen weiteren sportlichen Aktivitäten, Geburtsvorbereitung und Basis für die Rückbildung.
Du bist bereits ab der 14SSW herzlich willkommen.
Termine:
08.10 im BOUND Hamburg
20.11 bei LÜTTEN NORDLICHT
07.01 im BOUND Hamburg
19.02 bei LÜTTEN NORDLICHT
— weitere Termine folgen für März und folgende Monate werden fortlaufend ergänzt —
Ich freu mich auf dich, Leena