Ab Februar: Rückbildung im Wochenbett

Beschreibung

Dieses Angebot unterstützt dich ab dem Wochenbett mit Übungen und Knowhow. Fühl dich sicher und gestärkt von Anfang an. Nachdem die ersten Tage und Wochen mit Baby gemeistert wurden, der Wochenfluss und Schmerzen von Geburtsverletzungen oder Narben bereits abgenommen haben, ist es Zeit, sich bewusst mit DEINER Rückbildung auseinanderzusetzen. Tatsächlich macht es schon ab Tag 1 Sinn, aber viele Mamas haben dann noch keinen Kopf dafür - so verständlich. Ich finde, 3-4 Wochen nach Geburt ist ein super Zeitpunkt, sich bewusster mit dem Thema und seinem eigenen Körper und dessen Veränderungen vertraut zu machen und bereits schon vor dem Start eines Rückbildungskurses etwas für sich zu tun und besonders die BASICS zu beherrschen und EIGENES WISSEN aufzubauen. Du LERNST und SPÜRST: - Die wichtigsten (und oft nicht bekannten) Facts über deine Rückbildungszeit! - Beckenboden: Wo ist er und wie aktivierst du ihn? - Schonende Aktivierung deiner Bauchmuskeln - WICHTIG: Was kann ich im Alltag für meine Rückbildung tun? - Die Essenz eines effektiven Rückbildungstrainings Zu jedem Punkt erhaltet ihr Theoriewissen und eine kleine Praxis. DU ERHÄLTST: - 90-minütige Liveklasse (gemütlich von der Couch aus) - Aufzeichnung für 3 Monate verfügbar - Skript mit den wichtigsten Infos - Exklusive 4x15 Minuten Sequenzen für eine sanfte Mobilisierung, Aktivierung & Körperwahrnehmung. AB WANN kannst du den Kurs buchen: - In der Schwangerschaft, um direkt mit Wissen in die Zeit nach der Geburt zu starten - Ab der Geburt, um die Basics zu beherrschen - 3-4 Wochen nach Geburt für eine frühzeitige Rückbildung - Jederzeit als Ergänzung zu deinem aktuellen Kurs Bei Unsicherheiten oder Fragen meldet euch sehr gerne bei mir!

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